Se ci prendiamo veramente cura di noi stessi, ci prenderemo cura degli altri e della nostra casa comune. Ma siamo capaci di prenderci veramente cura di noi stessi solo se ci sentiamo accuditi. “Affidate a Dio tutte le vostre preoccupazioni, perché egli ha cura di voi.” (1 Pietro 5:7)
Insieme ad Anne Doutriaux, coordinatrice del MLS in Francia, ho avuto l’opportunità di partecipare al ritiro per giovani adulti organizzato dalla Comunità Mondiale per la Meditazione Cristiana (WCCM) presso il Centro per la Pace dell’Abbazia di Bonnevaux, in Francia. Un gruppo eterogeneo di persone provenienti da 14 paesi tra Europa e America Latina si è riunito per 5 giorni di profonda condivisione e comunione con il creato e tra di loro. Come diceva John Main, il monaco benedettino fondatore della WCCM: “La meditazione crea comunità”.
Partecipanti e alcuni assistenti del ritiro per giovani adulti WCCM.
Il ritiro è stato guidato da Laurence Freeman, un monaco benedettino che porta avanti l’eredità della meditazione cristiana di John Main, Taynã Malaspina, oblata WCCM e Direttrice Internazionale di Meditazione per i Giovani dal Brasile, Patricio Lynch, sacerdote contemplativo missionario dall’Argentina, e Terry Doyle, coach olistico per il benessere e organizzatore di comunità nel Nord-Est dell’Inghilterra e Coordinatore di Interessi Speciali WCCM.
Ogni giorno ha seguito un ritmo dolce con tre sessioni di meditazione di 40 minuti, silenzio condiviso e pasti nutrienti. I partecipanti si sono impegnati in attività come yoga ed esercizi di respirazione con Kevin, immersione nella natura con Guillaume, Lectio Divina con la creazione guidata da Anne, riflessioni sulla Laudato Si’ e sul Movimento Laudato Si’, visione del film ‘La Lettera’, canti di Taizé, condivisione di talenti artistici e guida spirituale individuale.
Nei momenti di riflessione con Padre Laurence e poi con Terry, siamo stati invitati a riflettere sugli effetti a catena della meditazione e di uno stile di vita contemplativo. Con Padre Laurence, abbiamo esplorato come l’isolamento non sia sinonimo di solitudine. L’isolamento parla di un problema esistenziale che deriva da un approccio individualista alla vita, sempre più comune al giorno d’oggi. Ma la solitudine parla della libertà di scegliere quando essere soli e coltivare l’auto-accettazione, approfondire la comprensione del proprio io interiore ed essere a proprio agio e amorevoli con ciò che siamo quando siamo soli.
Ascoltando Terry e la sua esperienza di condivisione del dono della meditazione con persone ai margini della società, siamo stati invitati a riflettere su come, in fondo, siamo tutti uguali. Lottiamo tutti con gli stessi tipi di insicurezze e paure, sebbene possiamo avere difficoltà a causa di contesti sociali e culturali diversi. Trovare la nostra capacità di riconoscerci a vicenda da questa prospettiva è un modo profondo per onorare il fatto che siamo tutti davvero una famiglia cosmica. Il vero meditatore riconosce se stesso nell’altro e riconosce anche l’altro in se stesso.
I partecipanti condividono ciò che hanno costruito immersi nella natura
Esercizi di respirazione all’aperto
Durante la sua riflessione, Taynã ha incoraggiato i partecipanti a ripensare al significato della vera cura di sé. Ha osservato che la cultura consumistica odierna spesso equipara la cura di sé all’acquisto di prodotti, libri di coaching, lozioni di bellezza, sali da bagno o contenuti esclusivi, piuttosto che alla coltivazione della pace interiore e del discernimento. Ha sottolineato come viviamo in una società esaurita e orientata alle prestazioni, dove il riposo e la cura di sé diventano non solo essenziali per il benessere, ma anche un atto rivoluzionario contro lo sfruttamento.
Taynã ha sottolineato il valore della vulnerabilità, un tema ulteriormente esplorato da Padre Patricio attraverso il suo lavoro con i bambini vittime di abusi in Honduras. Le contemplazioni guidate, che includevano l’osservazione reciproca degli occhi e del corpo, hanno ricordato ai partecipanti che essere presenti al proprio corpo e a quello degli altri è una profonda forma di cura di sé e di cura del creato. Per alcuni, soprattutto in culture diverse, questo può sembrare insolito, eppure approfondisce la connessione con se stessi, gli altri e il mondo.
Il ritiro ha anche stimolato una riflessione sulle radici delle ingiustizie climatiche e socio-ambientali. I sistemi economici e politici sfruttatori derivano da una disconnessione dalla Terra e dalla consapevolezza che tutta la vita è interconnessa. Sebbene nessuna singola persona sia da biasimare, riconoscere questa interconnessione ci ricorda che ognuno ha la sua responsabilità.
Ogni individuo, con i suoi doni e capacità unici, può coltivare la meditazione e uno stile di vita contemplativo, promuovendo azioni intenzionali per prendersi cura degli altri e della nostra casa comune. Le ingiustizie strutturali possono essere affrontate solo attraverso la consapevolezza e l’azione collettiva. Quando ci consideriamo parte di una famiglia cosmica, le piccole pratiche personali si propagano all’esterno, contribuendo a un cambiamento globale significativo.
Un momento di condivisione con Anne Doutriaux
Guardandosi negli occhi
Canti di Taizé nella cappella
Un altro grande insegnamento del ritiro è stato comprendere come il silenzio sia comunicazione. Il silenzio ci unisce, nel silenzio ci comprendiamo, nel silenzio siamo tutti uguali. Il silenzio è ciò che ci permette di sapere come parlare, quando parlare e persino quando dobbiamo alzare la voce. Perché, come la differenza tra solitudine e isolamento, il silenzio scelto è un dono, ma il silenzio imposto è un’oppressione. Dobbiamo sempre far sentire la nostra voce per coloro che sono messi a tacere nelle nostre società e cercare, per quanto possibile, di far sentire la loro voce.
Mentre ci impegniamo sempre di più nella missione di prenderci cura del creato e di lottare per la giustizia climatica e socio-ambientale, ricordiamoci di essere gentili con noi stessi, con gli altri e con la Terra. E come ha detto San Paolo “Siate sempre lieti perché appartenete al Signore. Lo ripeto, siate sempre lieti.Tutti gli uomini vedano la vostra bontà. Il Signore è vicino! Non angustiatevi di nulla, ma rivolgetevi a Dio, chiedetegli con insistenza ciò di cui avete bisogno e ringraziatelo. È la pace di Dio, che è più grande di quanto si possa immaginare, custodirà i vostri cuori e i vostri pensieri in *Cristo Gesù.” (Filippesi 4:4-7).
Scopri di più sul programma di contemplazione del MLS qui Segnati la data! Eco Giustizia dal cuore: il 1° novembre, il MLS condivide con WCCM il modo contemplativo di essere come antidoto alla crisi climatica e socio-ambientale.